| ＢＥＳＴ ＷＩＳＨ | 2008-06-05 08:12 |
| 生活中没有朋友是空洞的。如果你愿意，把这条信息发给你所有的好朋友。看看有多少人会回发给你。当大部分人都在关注你飞得高不高时,只有少部分人关心你飞得累不累-这就是友情,再忙也要照顾好自己,朋友虽不常联系却一直惦念,天凉记得多穿衣.世界好友周快乐。少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老。手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。看.. | |
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| 13种时间管理的方法 | 2008-05-28 21:47 |
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1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。 2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。 3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。 4、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。 5、要具有灵活性。一般来说，只将时间的50%计划好，其余的50%应当属于灵活时间，用来应对各种打扰和无法预期的事情。 6、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。 7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把.. | |
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| 心理辅导5 | 2008-05-16 22:51 |
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此外，学生在这阶段中或许会希望发展出行动计画。他们或许希望发展出一个预防课程，决定他们应该做些什么使得面对这次的灾变可以表现得更好，学生的决定教师应给予充分的支持，并持续提供指导与或取得讯息。 在面对这样的讨论分享过程中，你的态度应该是： 开放式问句 （1）多告诉我一些关于…… （2）你会怎么做？ （3）我希望你说一些… 使人成长的气氛 （1）同理心（尝试让自己设身处地了解他们的观点） （2）专注 （3）语言上的同理性的了解 （4）非语言上的同理性的了解 （5）沉默（听者保持沉默） 催化倾听的几个要件 A.集中注意力在学.. | |
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| 心理辅导4 | 2008-05-16 22:50 |
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三、教学场景下的辅导原则
在灾后，面对学生所可能出现的身心症状，如何安抚其情绪及进行辅导，便成为教师一项重要的课题。事实上，在教学的过程中，教师可以扮演一心理辅导员的角色，针对学生在重大灾害中所可能造成的任何心理上的伤害，进一步的发现及做出及时的辅导，避免学生在心中留下阴影，有碍其日后的正常发展。教师可以教导学生如何因应其突如其来的不明情绪，让学生可以经由某些方式或管道，宣泄其情绪，并且导正学生对于某些情绪发生的错误观念。以下的介绍，将分为一般性通则与针对不同年龄学生的适用的特则来说明。 教师在灾后从事学生的心理辅导工作的一般性通则 正如前述，学生在.. | |
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| 心理辅导3 | 2008-05-16 22:49 |
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青春期前（11-14岁） ˙睡眠失调 ˙食欲不振 ˙在家里造反 ˙不愿意做家事 ˙学校问题（例如：打架、退缩、失去兴趣、寻求注意的行为） ˙生理问题（例如：头痛、不明原因的痛、皮肤发疹、排泄问题等） ˙失去与同侪社交活动的兴趣 同侪活动在年龄层特别明显，孩子需要觉得他的恐惧是适当并和别人一样，反应以减低紧张和焦虑及可能的罪恶感为目标。 青春期（14-18岁） ˙身心症状（例如：排泄问题、气喘） ˙头痛与紧绷 .. | |
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| 心理辅导2 | 2008-05-16 22:48 |
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重大创伤后压力症候群 面临重大的灾难，压力使人们产生一些短期的症状。但有时因为创伤过于强烈，例如一个人经验或目击到死亡，或受到死亡的威胁及严重的伤害，这些可能会使人们产生更为强烈的反应，如极度的害怕、无助或恐惧感。这种持续的状态（尤其是超过灾难事件发生后一个月），被称为「重大创伤后压力症候群」。经历这些症状的当事人，极可能需要专业人员进一步的协助。重大创伤后压力症候群包括： 1. 灾难的再次经验：指创伤事件不断地被一再经历，例如： ·灾难痛苦的回忆反复地侵入，包括影像、想法、或知觉到的事物 ·事件反复痛苦地在梦中出现 ·行为表现出像是灾难又再度发生，或是.. | |
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| 灾后心理辅导手册 | 2008-05-16 22:46 |
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一、灾后的身心反应
在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。作为一个帮助者，了解这些反应除了能适时鼓励他们表达自己的情绪，也能避免他们压抑自己的想法，造成身心的不适而延长复原的时间。 灾难后会经历到的情绪与身体症状 象洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的「正常」反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。这些情绪反应与身体症状包括： | |
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| 转发：几句不得不说的肺腑之言（续） | 2008-05-01 00:14 |
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比如去年说中国的餐馆、食品如何如何不好、不卫生，以及日本的有毒食品案等等，都是针对中国食品的。希望吓跑热衷于购买中国食品的客户，让中国食品没有销路。其实美国的食品就好吗？美国的转基因食品白送给非洲，非洲人都不要。我一个学生物的朋友告诉我：他发觉自己以及很多人去美国以后脖子都变粗了，他说我们经常看到美国人的脖子与脸差不多一样粗，但是欧洲人就好一些。他发现许多东方人出去以后也变成那样了。他说那同吃转基因食品有关，因为他就是研究转基因食品的博士。但是这种话是不能说的，说了也不会有媒体帮助你代言。你自己写来，人家会找大律师与你辩论，把你送进监狱关你几年就老实了。 近来又说中国的玩具不好，如何伤.. | |
| 阅读全文 | 清风河 | 108次浏览 3篇评论 | 分类：未分类 | |
| 转发: 本人郑重强烈推荐：这是一篇颠覆我们通常观念的文章 | 2008-05-01 00:13 |
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一个爱国者，几句不得不说的肺腹之言！ 欧洲一般的中产阶级家庭，如果想全家出去吃顿饭（快餐除外），至少提前两三个月就要作预算。因为那是一笔大开销。欧洲的餐馆为什么贵？因为他们的翻台率很低，相当一部分是没有翻台，很多西餐厅基本上就指望着晚上的一顿。因为他们出去吃不起。 每每我陪老公出差去欧洲，他同事的那些太太特别希望有我作陪去吃晚餐，因为他们就有理由去了。一次，一位太太很实在，说：“我盼这顿饭已经盼了两个月了。” 冬天时，在英国、法国的大街上经常看到年轻女子里面就穿夏天的衣服，外面套一件薄外套颤抖着在寒风中等车，我问当地的英国朋友，她们不冷吗？就为了漂亮？ 朋友.. | |
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| 西方国家这次为什么会如次的团结？ | 2008-05-01 00:03 |
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西方国家这次为什么会如次的团结？ 西方国家这次为什么会如次的团结？欧洲的德国、法国，一般是不会冒着这样的风险得罪中国这个经济大国的。伊拉克战争时德国和法国都和中国站在一边，不支持美国对伊动武。为伊拉克而得罪美国，不符合他们的国家利益啊。法国10年前为了不得罪中国，终止了对台军售，损失了几十亿的收入。而为什么今天会冒着这么大的风险公然与中国为敌？难到就是为了和自己根本不相干的西藏和奥运？ 而另一个值得让人思考的问题是，一向是西方老大的美国，为什么这一次这么低调？让英、法、德在前台唱主角？对于西藏，西方国家很清楚，再怎么闹，中国也不可能做出让步。对于奥运，他们也很清楚，就算西方国家没有.. | |
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| 走过半辈子 | 2008-04-03 07:41 |
| 下了早自习回来，清凉的春风吹来，突然心情明亮了起来。看到家的楼门，意识流动起来。想想我已经走过的大半辈子，可能只有几件事儿做对了：买到了不错的房子，娶到一个好妻子，生了一个好儿子。我的运气不错！虽然我只有不多的票子，没有多大面子，至今还没有车子，过的是 小老百姓的日子，虽然辛苦，倒也安然。 | |
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| 史上最牛课表 | 2008-03-12 22:59 |
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我绝对不敢说我是最累的老师，但是我敢说，我将要展示给大家的一定是有班级授课制度以来的最牛的课表！本人现任高三两个应届班和一个复课班的课，同时兼任一个班主任。 公元2008年3月14日起至今年高考，本人每周五都要按如下课表履职，这意味着我一天中有11个小时要呆在教室里。不敢说效率。 早晨6：00——7：00在17班辅导自习 8：00——8：45在17班上课 8：55——9：40在17班上课，如遇考试，这两节课之间的课间休息取消 9：40——10：00学生在教室上自习，班主任理应到位 10：10——10：55在18班上课 11：05——11：50在18班.. | |
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| 我在百度中大奖 | 2008-02-24 09:17 |
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今天在百度知道上发了个问题，没想到却收到了这样的回复： 百度用户： 您提出的问题以被系统采纳! 为了答谢广大用户长期以来对百度的支持与厚爱！特此,本公司邀请三星公司举办“周年庆”活动！ 恭喜您！己被百度系统抽取为百度在线幸运用户第三名,您将获得百度公司送出的惊喜奖金38,000元以及三星Q40笔记本一台. 领取请登陆： baidu.ec.tf 您的验证为〖qq28〗 客服咨询服务专线∶089-888-093-251 请记得您的验证码和活动网站! 请删除此信息避免其他人获得您的验证码与活动网站! 回答者：后台提示108 - 试用期 一级 2-24 我以毒攻毒，利用百度.. | |
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| 柳笛儿：欢迎博友们一起来晒晒我们童年的游戏 | 2008-02-21 17:59 |
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这些天，天气渐暖。微风吹过，甚至感到一丝春意！下班的路上，看着风中摆动的枝条，忽然想起了小时候经常玩的柳笛儿。那应该是76年唐山大地震前后的事情了。 每到了春天，“草色遥看近却无”的时节，柳条也变得柔软了、泛青了、吐芽了！伙伴们会比赛着去选那些粗细适中的枝条，折下来，精心的选一段，用铅笔刀的柄，轻轻的、均匀的敲，然后再用铅笔刀把它断开，留下满意的一段，大概有三厘米左右，再慢慢的把柳枝的外皮撸下来，在一端去掉0.2厘米左右的外皮，露出白色的内皮，一个柳笛儿就做好了。大家会放在嘴里得意的吹，比着赛的吹，一帮幼稚的男孩，在吹面不寒的杨柳风中一起吹着自制的柳笛儿，开心的很啊！ 葱笛儿.. | |
| 阅读全文 | 清风河 | 142次浏览 6篇评论 | 分类：心灵鸡汤 | |
| 祝福各位朋友 | 2008-02-06 23:46 |
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| 阅读全文 | 清风河 | 144次浏览 6篇评论 | 分类：未分类 | |
